Křížová 2598/4, 150 00 Praha | +420-724 768 238|info@5pro.cz
­

Ať jste v jakékoliv kondici začnete tím, že budete rovnat držení těla, zbavovat se bolesti zad a učit se správně hýbat.

HOLKY

Zpevnění
Balanc
Tvarování
Hubnutí
Pružnost

KLUCI

Budování síly
Nabíraní svalů
Tvarování
Hubnutí
Kondice

Vše začíná od středu těla
a postupně roste obtížnost cviků.

Budete se zlepšovat a bude vás to bavit.

Co si k nám neberte

  • ručník
  • šampón
  • čerstvé ovoce
  • pití

Protože to všechno máte v ceně cvičení.

Také si u nás můžete koupit

  • kávu
  • fresh
  • čerstvé sendviče
  • čerstvé zdravé dorty

A další dobroty na našem baru.

Právě se můžete přihlásit

Víkend 28. – 30. května v Josefově Dole

Co váš čeká?

  • 5x denně jídlo –  v sobotu o třech chodech. Zajišťuje Zdravě sexy.
  • Cvičení – 5pro, tanec, bojové sporty – ukázka a možnost si vyzkoušet, běh a jeho správné provedení
  • A ještě soutěž, hra – vybíjená s gym ballem, povídání a postřehy „Jídlo, pohyb a jejich role“

28. – 30. května 2016
Josefův Důl chata Bludička
Cena 3 190 Kč

Objednávejte se tomas@5pro.cz nebo telefonicky +420-773 050 103

Volné kurzy v Praze

5PRO v úterý 8.00 ráno (3 místa)
5PRO ve čtvrtek 18.00

Osobní zkušenosti našich klientů

Na ukázkovou hodinu 5pro jsem šel poté, co jsem sám uznal, že to s fyzičkou jde rapidně dolů, a to navzdory tomu, že pohybu jsem měl poměrně dost, a to včetně domácího posilování. Cvičení doma nemělo požadovaný efekt, nebo – lépe řečeno – nemělo v poměru k vynaloženému času efekt žádný. Člověk sám nějak tak podvědomě cítil, že nárazové cvičení, nadto prováděné podivnou technikou, není to pravé ořechové a bude zřejmě efektivnější poradit se s trenérem. Když jsem uviděl nabídku 5pro, řekl jsem si, že by to mohlo být to, co potřebuji …číst dále
Petr Forejt
Co mně dalo cvičení 5PRO?
– že existuje úplně jiný druh cvičení, než jsme byli doposud zvyklí,
– že dělám něco pro zdraví a ještě navíc s dobrou náladou a s příjemnými lidmi, pod odborným vedením,
– a co je lepší vizitka než to, že cvičení uteče jako voda a nedívám se na hodiny, kdy už to konečně skončí.
Jarka
Nikdy jsem nebyla závodní sportovec, ale pohyb mám svým způsobem velmi ráda. Přináší mi odreagování a nové zážitky. Za ta léta jsem toho vyzkoušela spoustu, od skupinových cvičení typu aerobik, přes kruhový trénink s využitím fitness strojů až po badminton a squash atd. Teprve na cvičeních s Helenou jsem tak trochu „zbrzdila“ a začala se věnovat tomu, jak mám cvičit. Zprvu mě to i štvalo, že z cvičení neodcházím zpocená, ale odnáším si hlavu plnou pokynů “dýchejte do břicha, zapojte břicho, hlavně přirozeně….“. Ale postupem času jsem zjistila, že pokud pravidelně cvičím a soustředím se na správné postavení těla, nemám žádné migrény, na které jsem trpěla a užila si s nimi své. Kdo někdy migrénu zažil, ví jaká je to potvora a jak člověka dokáže zcela vyřadit z běžného provozu. Prima je, že si teď správné postavení těla dokážu trochu líp ohlídat i při jiných sportech a dalších činnostech.
Eva Hobzová
Další naši klienti…