­

3 sourozenci sportovci
založili KLUB 5PRO POHYB

TOM

Fyzička
Výbušnost
Ohebnost

HELČA

Balanc
Jemnost
Cit

LUKY

Síla
Dynamika
Funkčnost

Každý jsem jiný a proto se skvěle doplňujeme. Máme však jedno společné přání.

Ať se pohyb stane radostí a přirozenou součástí vašeho života.

Ať ženy cvičí a cítí se jako ženy
a muži objevují svoji sílu.

Jsem tu jako podpora pro vaši cestu pohybem.

Naše služby v klubu:

KURZY

5PRO a Tabáta

Více o kurzech

OSOBNÍ TRÉNINK

s Helčou, Tomem a Lukym

Více o osobním tréninku

SEMINÁŘE

 

Více o seminářích

Můžete se přihlašovat:

Seminář Svoboda dívky v těle ženy – 1. část POHYB

  • Jak zlepšovat své tělo?
  • Jak poznávat své limity?
  • Jak se uzdravovat a cítit v těle lépe?
  • Jak tvarovat a zpevnit tělo? Jak hubnout?
  • Jak pracovat s bolestmi zad a kloubů?

Seminář obsahuje 4 části: Více o všech částech se dozvíte zde.

1. Část POHYB

KDY: Připravuje se
CENA: 390,-
KDE: Křížová 4, Praha 5 Smíchov
PŘIHLÁŠKY: telefonicky 724 768 238 nebo mailem helena@5pro.cz

 

Volné kurzy v Praze

5PRO kurz – začátečníci

KDY: 11. 5. v 18:30
KDE: Křížová 4a, Praha 5 Smíchov
PŘIHLÁŠKY: telefonicky 724 768 238 nebo mailem helena@5pro.cz

Dny otevřených dveří v našem klubu
možnost tréninku nebo konzultace (30 minut) zdarma

Objednejte se – zavolejte nebo napište nám.

Osobní zkušenosti našich klientů:

Na ukázkovou hodinu 5pro jsem šel poté, co jsem sám uznal, že to s fyzičkou jde rapidně dolů, a to navzdory tomu, že pohybu jsem měl poměrně dost, a to včetně domácího posilování. Cvičení doma nemělo požadovaný efekt, nebo – lépe řečeno – nemělo v poměru k vynaloženému času efekt žádný. Člověk sám nějak tak podvědomě cítil, že nárazové cvičení, nadto prováděné podivnou technikou, není to pravé ořechové a bude zřejmě efektivnější poradit se s trenérem. Když jsem uviděl nabídku 5pro, řekl jsem si, že by to mohlo být to, co potřebuji …číst dále
Petr Forejt
Co mně dalo cvičení 5PRO?
– že existuje úplně jiný druh cvičení, než jsme byli doposud zvyklí,
– že dělám něco pro zdraví a ještě navíc s dobrou náladou a s příjemnými lidmi, pod odborným vedením,
– a co je lepší vizitka než to, že cvičení uteče jako voda a nedívám se na hodiny, kdy už to konečně skončí.
Jarka
Nikdy jsem nebyla závodní sportovec, ale pohyb mám svým způsobem velmi ráda. Přináší mi odreagování a nové zážitky. Za ta léta jsem toho vyzkoušela spoustu, od skupinových cvičení typu aerobik, přes kruhový trénink s využitím fitness strojů až po badminton a squash atd. Teprve na cvičeních s Helenou jsem tak trochu „zbrzdila“ a začala se věnovat tomu, jak mám cvičit. Zprvu mě to i štvalo, že z cvičení neodcházím zpocená, ale odnáším si hlavu plnou pokynů “dýchejte do břicha, zapojte břicho, hlavně přirozeně….“. Ale postupem času jsem zjistila, že pokud pravidelně cvičím a soustředím se na správné postavení těla, nemám žádné migrény, na které jsem trpěla a užila si s nimi své. Kdo někdy migrénu zažil, ví jaká je to potvora a jak člověka dokáže zcela vyřadit z běžného provozu. Prima je, že si teď správné postavení těla dokážu trochu líp ohlídat i při jiných sportech a dalších činnostech.
Eva Hobzová
Další naši klienti…