Semináře

Vede Helena.

11 let zkušeností se sebou i s klienty mi přineslo plno pohledů. Potvrzuje se mi stále, že práce s tělem není oddělena od běžného života. To jak vypadáme, cítíme se, pokud nám v tom není dobře, lze to změnit.

Ukážu vám moje pohledy a zkušeností, nejen na pohyb a tělo.

Seminář má 4 části a jmenuje se SVOBODA DÍVKY V TĚLE ŽENY

1. část – POHYB

Jako žena se chci ve svém těle cítit uvolněně a sama sebou. To není o velikosti, ale o tom, jestli vím, že pro sebe dělám to nejlepší. Že cítím, co je pro mne nejlepší, co opravdu potřebuji. Je to tom co dělám, ale hlavně taky JAK to dělám. A s tím jdou ruku v ruce výsledky.

Ukážeme si :

  • Které části těla uvolňovat, které posilovat.
  • Jak sedím, chodím, stojím.
  • Jak vnímám své tělo při cvičení, pohybu.
  • Ukázka detailů, citlivosti, balance a jemnosti v těle.
  • Spolu určíme kroky, které si zvolíte ke své přeměně.

2. část – JÍDLO

Jak jím, s kým a kde jím. Jaké mám chutě po ránu, přes den a večer. Jak se stravuji, když jsem ve stresu, smutná, když je toho moc. Jak jím, když jsem šťastná. Málokdo těmto věcem přiřazuje důležitost. Stále je pozornost na tom CO JÍTE, kalorie, počítání, hodnoty živin atd. Ale už ne na tom JAK JÍTE.  Je neuvěřitelné a dobrodružné zjišťovat, jak nás ovlivňuje vše, co leckdy přestaneme ve všedním shonu vnímat.

Zkouška chutí poslepu, určení kde se brzdím, kdy a v jakém období se rozhoduji pro změnu,jak jsme schopná ji uplatnit dlouhodobě, jak se to vše promítá do mého života.

3. část – LÁSKA

Co je láska – vztahy – k sobě a ostatním. Máme v sobě vzorce, o kterých někdy ani nemáme tušení, které nám dospělí už od dětství předávají. Mnohdy jsou spíš ke škodě. Ale podle toho, jak jsme přijímáni a jak se sebou necháváme jednat, podle toho žijeme. Podle toho (nejen) se máme nebo nemáme rádi.

  • Jak nás ovlivňuje vše co prožíváme s ostatními lidmi.
  • Postřehy a debata o tom, jak o sobě někdy nerozhodujeme svobodně.

4. část – NÁVYK

  • Jaké jsou naše návyky. Co vlastně je návyk a jak vzniká. Jsme odhodláni, že chceme změnu, žít lépe, šťastněji, vypadat lépe, mít lepší vztahy, cítit se šťastně.
  • Proč a co nám brání v našem růstu.
  • Jak se sebou pracovat, abych byl schopný návyky změnit – HRA , PODPORA.

Aktuálně vypsané semináře

Pokud máte o semináře zájem, kontaktujte mě – Helena Bartošová  +420-724 768 238 nebo helena@5pro.cz.